احزروا شرب الماء بكثرة اثناء السحور لهذه الاسباب .. سحور رمضان

 الغالبية من الناس خلال شهر رمضان يعتقدون ان شرب الماء بكثرة أثناء السحور أو حتى قبل صلاة الفجر قد يقي من الشعور بالعطش خلال فترة صيام النهار .

لهذا السبب احزروا شرب الماء بكثرة أثناء السحور :

  ان شرب الماء بكثرة اثناء سحور رمضان لا يقتي من الشعور بالعطش ابدا خلال نهار الصيام ، على العكس فقد يؤدي تناول المياه بكثرة أثناء سحور رمضان إلى زيادة عمل الكلى بخاصية ادرار البول .

عند زيادة عمل الكلى و ادرار البول  يتم التخلص من الماء الزائد في الجسم عن طريق التبول و هذا يؤدي الى زيادة الشعور بالعطش اثناء فترة النهار .

أفضل طريقة لتجنب الشعور بالعطش : 

 إن أفضل طريقة لتنجنب الشعور بالعطش خلال النهار هي أكل الموز أو التمر او أي فواكة تحتوي كميات عالية من البوتاسيوم في وقت السحور ، حيث يساعد البوتاسيوم على ادخال الماء الى داخل الخلايا وعدم طرحها من خلال البول .